爱爱也能瘦?专家:方法对才行

爱爱也能瘦?专家:方法对才行

许多人为了减肥,花大钱上健身房运动,但你知道吗?家里就有一项「免钱」运动,也能让你达到燃脂效果。研究指出,一次早晨性爱能消耗热量约200大卡,相当于跑步机上跑15分钟。而每周一次约20分钟的性爱,一年就能烧掉7500大卡,相当跑步120公里,但事实上,「性爱减肥法」真的如此有效吗?

在医学研究中,已被视为一种「运动」的性爱,是否真能帮助人们减肥?据国外网站《Medical News Today》报导,加拿大魁北克大学运动科学教授安东尼进行研究,纪录并观察21对情侣的性生活。

结果显示,每周一次定期性爱,男性每次能消耗101大卡、女性则是69大卡,消耗的热量比走路高、但低于慢跑。

此外,研究更发现,若以持续30分钟的性爱为例,男性每次最高能消耗390大卡、女性则是380大卡。且相较于去健身房运动,无论男女,超过9成的受访者都一致认为,性爱会让他们更有「动力」。

若只靠爱爱来减肥行吗?专家则认为,与其将性爱视为减重方法之一,不如当作是一种辅助工具,平时饮食必须严格控制,并搭配正常训练及运动,才能持续达到瘦身效果,让双方体态更快速、更愉快地达到理想目标。

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